Tratamiento para la depresión
Depresión
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Muchas personas padecen depresión sin ser conscientes de ello.
Los síntomas manifestados pueden llegar a percibirse como normales ya que no siempre tienen una gran intensidad y la persona puede tolerarlos, aunque esto no siempre es así y pueden generar mucho malestar y sufrimiento.
Sobre la depresión
¿Justificas la depresión?
Es muy común justificar los síntomas por una situación vital difícil «es normal sentirme así por la situación que estoy viviendo». Aunque también hay personas que se sienten mal o culpables por sentir síntomas depresivos cuando parece que todo les va bien «siento que no tengo motivos para sentirme así, todo va bien».
Síntomas
Puede que sientas varios de estos síntomas:
Se pueden identificar algunos de los siguientes síntomas (ten en cuenta que esto es tan solo una aproximación, la valoración debe realizarla un profesional en salud mental) :
Sensación de tristeza generalizada
Incapacidad para llevar una vida "normal" o la vida que llevaba antes
Crees que el malestar durará siempre
Falta de energía
Pérdida de placer por cosas que antes generaban placer
Baja autoestima
Sentimiento de culpa
Mayor irritabilidad
Dificultad para concentrarse
Hipersomnia o hiposomnia
Come mucho o sensación de estómago cerrado
Mayor aislamiento social
Muy probablemente has dejado de hacer actividades que antes te gustaban, has intentado detener tus pensamientos negativos; has buscado en Google respuestas a tus preguntas como: «¿qué puedo hacer para dejar de estar triste?» o «¿por qué estoy triste?»; puede que hayas probado remedios naturales para la depresión pero no te han dado resultado.
Cómo abordar la depresión
¿Qué te propongo intentar?
Si detectas varios síntomas mencionados anteriormente, te recomiendo la terapia cuanto antes. Es probable que estés en un momento muy delicado y es fundamental poder actuar antes de que se agrave.
En terapia:
Trabajaremos para salir de la tristeza
y entenderemos qué te sucede.
Veremos qué te ha hecho llegar a este punto
aunque puede que lo tengas muy claro (una separación, la muerte de un ser querido, etc.).
Te proporcionaré herramientas
para prevenir que vuelvas a este punto.
FAQ
Preguntas frecuentes
Adapto la terapia a cada persona. En consulta he podido observar que hay técnicas que funcionan para unas personas pero no para otras, es por eso que no siempre uso las mismas técnicas, varían en función de la persona que tengo delante. Personalizo la terapia.
La frecuencia depende de las necesidades y posibilidades de cada persona y la vamos adaptando a lo largo del tratamiento.
Sí, siempre que haya disponibilidad. Incluso puedes combinar sesiones presenciales y online. La idea es que te sea cómodo y puedas acudir con regularidad para poder ver los resultados de la terapia.
Contactando conmigo a través de este enlace
En caso presencial, se acepta bizum, transferencia bancaria o efectivo.
En caso online, se acepta bizum o transferencia bancaria.
Sí! Podemos hacer un primer contacto informativo GRATIS por llamada o videollamada durante 15-20 minutos. Así verás cómo te sientes conmigo y puedes decidir con más seguridad.
¿Por qué empezar terapia conmigo?
Elaboro un plan de trabajo individualizado.
Me enfoco en tus necesidades y objetivos.
Puedes elegir terapia presencial, online o combinarlas.
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