Tractament per l'ansietat a Vic
Ansietat
L’ansietat es produeix al anticipar situacions reals o imaginaries del nostre futur que percebem com amenaces.
Té la funció d’afavorir la nostra supervivència. Ens ha ajudat a adaptar-nos al nostre medi. S’activa quan el subjecte percep que hi ha una amenaça (p.e. un ós) per a que reaccionem al que pugui succeir en un futur.
Sobre l'ansietat
L'ansietat és bona o dolenta?
L’ansietat que ens ajuda i ens permet afavorir la nostra supervivència és bona, (és el que entenem per ansietat adaptativa).
Aleshores, en quin moment l’ansietat deixa de representar una ajuda i es converteix en un problema? L’ansietat ens limita quan existeix una resposta desmesurada a un estímul no amenaçant per la nostra supervivència com per exemple un viatge o una reunió de feina (en aquest cas parlem d’ansietat desadaptativa).
Símptomes de l'ansietat
Potser que sentis diversos símptomes d'aquests:
Sensació d'intranquil·litat
Nerviosisme
Agitació
Tensió muscular
Cansanci
Dificultat per concentrar-se
Pensament obsessiu (en bucle)
Incapacitat per controlar les preocupacions
Evitació de situacions que produeixen ansietat
En ocasions, s'acompanya de tristesa
L'ansietat t'interfereix en el dia a dia i en diverses àrees de la teva vida (laboral, social, familiar...)
Pot acompanyar-se d’altres símptomes físics com: sudoració, augment de pulsacions, formigueig en extremitats, nàusees, dificultat per respirar o sensació d’asfíxia. Inclús, en alguns casos més greus apareix sensació de mort imminent.
Segur que has intentat gestionar-ho per tu mateix sense èxit. Pot ser que t’hagis informat del que hauries de fer. Has tractat de no tenir aquesta sensació tan incòmode d’intranquil·litat i agitació. Potser, has parlar amb persones de confiança per obtenir una solució o bé, has provat de meditar, canviar la manera de pensar, sense èxit. Has intentat tot el que estava en les teves mans però no ha funcionat.
Com abordar l'ansietat
Què et proposo intentar?
Si has provat tot el que se t’ha ocorregut però no has aconseguit els canvis esperats, et proposo anar a teràpia.
A teràpia podràs:
Obtenir eines
per disminuir la teva ansietat
Aprendràs a observar-te des d'altres perspectives
per veure les teves situacions amb més objectivitat i així no sentir-te tan invadit/da.
Indagarem per trobar allò que t'està generant ansietat
i així poder-ho treballar.
FAQ
Preguntes freqüents
Adapto la teràpia a cada persona. A consulta he pogut observar que hi ha tècniques que funcionen per unes persones però no per altres, és per això que no faig ús de les mateixes tècniques per a tothom, varíen en funció de la persona que tinc davant. Personalitzo la teràpia.
La freqüència depèn de les necessitats i possibilitats de cada persona. L’anem adaptant al llarg del tractament.
Sí, sempre que hi hagi disponibilitat. Inclús pots combinar sessions presencials i online. L’idea és que et sigui cómode i puguis acudir amb regularitat per veure els resultats de la teràpia.
Contactant amb mi a través d’aquest enllaç.
En cas presencial, s’accepta bizum, transferència bancària o efectiu.
En cas online, s’accepta bizum o transferència bancària.
Sí! Podem fer una sessió informativa GRATUÏTA per trucada o videotrucada de 15-20 minuts. Així veuràs com et sents amb mi i podrás decidir amb més seguretat.
Per què iniciar teràpia amb mi?
Elaboro un pla de treball individualitzat.
M’enfoco en les teves necessitats i objectius.
Pots elegir teràpia presencial, online o combinar-les.
Ofereixo un espai confidencial, segur i tranquil.
Contacte
Envia'm la teva consulta
Et respondré el més aviat possible
- C/ Pare Gallissà 13, 08500 (Vic)
- 617 768 754 (WhatsApp)
- info@martavilatimo.es
Responsable de les dades: Marta Vilatimó Quílez, responsable d’aquesta web.
Finalitat de les dades: Gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacte.
Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada a sitegroud spain s.l.
Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i borrar la teva informació.
Per més informació: Política de privacidad