La salud mental es fundamental para sentirse bien y con plenitud. La terapia ayuda a superar bloqueos, a entender por qué tenemos este malestar y aporta recursos para afrontar situaciones actuales y futuras.
Si buscas una consulta psicológica en Vic donde sentirte acogida/o para lograr tu bienestar psicológico, ¡te invito a escribirme!
Aplico diferentes técnicas terapéuticas teniendo en cuenta las necesidades y circunstancias personales de cada una/o.
La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo que tiene la función de favorecer nuestra supervivencia. Nos ha ayudado a adaptarnos a nuestro medio. Se activa cuando el sujeto percibe que hay una amenaza. En este caso, nos ayuda (ansiedad adaptativa). Pero, ¿cuándo deja de representar una ayuda? cuando existe una respuesta a un estímulo que es desmedida, prolongada en el tiempo e interfiere en tu día a día… (ansiedad desadaptativa).
La ansiedad se puede reconocer por distintos síntomas, entre los más comunes se encuentran los siguientes: sensación de opresión en el pecho acompañada de incomodidad ante una situación real o de nuestro pensamiento, sudoración, aumento del pulso, hormigueo en extremidades, náuseas, dificultad para respirar o sensación de asfixia. Incluso, en algunos casos más graves aparece sensación de muerte inminente.
La ansiedad se produce al anticipar situaciones reales o imaginarias de nuestro futuro que percibimos como amenazas.
La autoestima depende de nuestro autoconcepto. Es importante conocernos para después poder aceptarnos.
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Muchas personas padecen depresión sin ser conscientes de ello.
La fobia es un miedo irracional que conduce a una reacción desmesurada e incontrolable hacia un estímulo.
Si has probado todo lo que se te ha ido ocurriendo pero no has logrado los cambios esperados, te propongo ir a terapia.
para disminuir tu malestar.
para ver tus situaciones con más objetividad.
y así poderlo trabajar.
No es sencillo dar el primer paso para buscar ayuda. Sin embargo sabes que tu vida cada vez está más limitada y necesitas un cambio cuanto antes. Ponte en contacto conmigo si sufres alguno de los siguientes síntomas:
«Si tú no cambias, nada cambia.»
Te responderé lo antes posible.
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Psicóloga general sanitaria (nº col. COPC: 27605) con más de 6 años de experiencia en terapia para adultos. He tratado a pacientes en salud pública y privada.
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