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Es una pregunta muy habitual.

Muchas personas llegan a terapia pensando que lo que les ocurre “no es tan grave” o que deberían poder sostener el malestar que tienen por sí mismas.

Pero la realidad es que no es necesario tocar fondo para pedir ayuda. De hecho, cuanto antes se aborda el malestar más fácil es salir adelante. Esperar demasiado puede hacer que se cronifique el malestar.

El simple hecho de que te plantees si necesitas ayuda ya es señal de que probablemente necesitas una mirada externa. Y por eso es útil realizar una primera visita, para valorar qué te está pasando y qué acompañamiento te puede ayudar (proceso terapéutico o más puntual para aclarar dudas).

Soy muy consciente de que la gran mayoría ven con este miedo, sobre todo si nunca se ha ido a terapia anteriormente.

Pero tranquilo/a, la terapia no es un interrogatorio, ni es necesario venir con todo pensado o preparado. Tú y yo seremos un equipo y te ayudaré a que esta primera sesión sea más amena y facilitadora por ti.

Mi forma de trabajar es creando un espacio cálido, seguro, sin juicio y facilitador. Iremos a tu ritmo y si es necesario, te ayudo a poner palabras a lo que cuesta expresar. Poco a poco iremos entendiendo lo que te está pasando y cómo podemos trabajarlo.

La terapia consiste en un espacio seguro donde podrás entenderte mejor, poner palabras a lo que te pasa, aprender a cuidarte y encontrar nuevas formas de hacer, pensar o sentir para poder vivir sin tanta carga.

La durada de la teràpia por variar molt segons cada cas.

Hi ha qui amb poques sessions ja nota canvis concrets i d’altres que decideixen fer un treball més profund i continuat.

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