"Si tu no canvies, res canvia"
Especialitzada en ansietat
La salut mental és fonamental per sentir-se bé i amb plenitud. La teràpia ajuda a superar bloquejos, a entendre per què sentim aquest malestar i aporta recursos per fer front a situacions actuals i futures.
Si busques treballar per aconseguir el teu benestar psicològic, ¡et convido a escriure’m!
- Integradora
- Humanista
- Cognitiu-Conductual
Entenent l'ansietat
Què és l'ansietat?
L’ansietat és una resposta del nostre organisme que té la funció d’afavorir la nostra supervivència. Ens ha ajudat a adaptar-nos al nostre medi. S’activa quan el subjecte percep que hi ha una amenaça. En aquest cas, ens ajuda (ansietat adaptativa). Però, quan deixa de representar una ajuda? Quan existeix una resposta a un estímul que és desmesurada, prolongada en el temps i interfereix en el teu dia a dia… (ansietat desadaptativa).
L’ansietat es pot reconèixer per diversos símptomes, entre els més comuns es troben els següents: sensació d’opressió al pit acompanyada d’incomoditat davant una situació real o del nostre pensament, sudoració, augment del pols, formigueig en extremitats, nàusees, dificultat per respirar o sensació d’asfíxia. Inclús, en alguns casos més greus apareix la sensació de mort imminent.
Els meus tractaments
Especialitats
Ansietat
L'ansietat es produeix al anticipar situacions reals o imaginàries del nostre futur que percebem com amenaça.
Autoestima
L'autoestima depèn del nostre autoconcepte. És important coneixe'ns per després poder acceptar-nos.
Depressió
La depressió és una de les malalties mentals més comuns. Moltes persones pateixen depressió sense ser-ne conscients.
Fòbies
La fòbia és una por irracional que condueix a una reacció desmesurada i incontrolable cap a un estímul.
En què consisteix la teràpia?
Si has intentat tot el que se t’ha ocorregut però no has aconseguit els canvis esperats, et proposo anar a teràpia.
Obtindràs eines
per disminuir el teu malestar.
Aprendràs a observar-te des d'altres perspectives
per veure les situacions amb més objectivitat.
Indagarem per trobar allò que t'està generant malestar
i així poder-ho treballar.
És el moment de donar el primer pas
Necessites teràpia?
No és fàcil donar el primer pas per buscar ajuda. Tot i això, saps que la teva vida cada vegada està més limitada i necessites un canvi quant abans. Posa’t en contacte amb mi si pareixes algun dels següents símptomes:
- Estàs passant per un mal moment.
- Sents estancament o bloqueig.
- Tens patrons que no són sans.
- Sents malestar amb el teu entorn (parella, amics, família).
- Perceps tristesa profunda.
- Ja no et ve de gust fer el que abans sí.
- Pateixes pors o fòbies.
- Et sents malament amb tu mateix, amb el teu cos o amb els teus pensaments.
Opinions
El que opinen els meus pacients
“Si tu no canvies, res canvia”
Contacte
Envia'm la teva consulta
Et respondré el més aviat possible
- C/ Pare Gallissà 13, 08500 (Vic)
- 617 768 754 (WhatsApp)
- info@martavilatimo.es
Responsable de les dades: Marta Vilatimó Quílez, responsable d’aquesta web.
Finalitat de les dades: Gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacte.
Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada a sitegroud spain s.l.
Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i borrar la teva informació.
Per més informació: Política de privacidad