Tractament per fòbies
Fòbies
La fòbia és una por irracional que duu a una reacció desmesurada i incontrolable cap a un estímul. És molt comú que una persona amb fòbia desenvolupi més d’una fòbia al llarg de la seva vida, al no tractar-la pot fer que les pors es generalitzin a un altre estímul.
La por bloqueja i et priva de tenir la llibertat que desitges. Treballar-la és vèncer la por per arribar a tenir una vida amb llibertat i tranquil·litat.
Sobre les fòbies
Com reconèixer una fòbia
Hi ha gran varietat de fòbies, tot i que totes elles es caracteritzen per:
- Ansietat anticipada
- Por o ansietat intensa i irracional en el moment en el que es presenta l’estímul (objecte o situació).
- Evitació per alleujar l’ansietat intensa.
Com abordar les fòbies
Com treballarem?
El primer pas serà fer una avaluació de la teva por a partir d’entrevistes i administració de qüestionaris. S’exploraran els símptomes, pensaments i situacions.
Una vegada s’hagi fet una bona avaluació, començarem a treballar.
Així és el tractament:
El tractament és personalitzat
tenint en compte la por i el grau d’afectació.
Farem una jerarquia d’exposició
ordenant les situacions que menys ansietat et generin a les que més.
Anirem pausadament
al ritme que es necessiti per anar perdent aquesta por i aconseguir la desensibilització.
Farem ús del model cognitiu-conductual
es treballa amb una exposició progressiva per aconseguir l’objectiu final de vèncer la por i l’ansietat.
FAQ
Preguntes freqüents
Adapto la teràpia a cada persona. A consulta he pogut observar que hi ha tècniques que funcionen per unes persones però no per altres, és per això que no faig ús de les mateixes tècniques per a tothom, varíen en funció de la persona que tinc davant. Personalitzo la teràpia.
La freqüència depèn de les necessitats i possibilitats de cada persona. L’anem adaptant al llarg del tractament.
Sí, sempre que hi hagi disponibilitat. Inclús pots combinar sessions presencials i online. L’idea és que et sigui cómode i puguis acudir amb regularitat per veure els resultats de la teràpia.
Contactant amb mi a través d’aquest enllaç.
En cas presencial, s’accepta bizum, transferència bancària o efectiu.
En cas online, s’accepta bizum o transferència bancària.
Sí! Podem fer una sessió informativa GRATUÏTA per trucada o videotrucada de 15-20 minuts. Així veuràs com et sents amb mi i podrás decidir amb més seguretat.
Per què iniciar teràpia amb mi?
Elaboro un pla de treball individualitzat.
M’enfoco en les teves necessitats i objectius.
Pots elegir teràpia presencial, online o combinar-les.
Ofereixo un espai confidencial, segur i tranquil.
Contacte
Envia'm la teva consulta
Et respondré el més aviat possible
- C/ Pare Gallissà 13, 08500 (Vic)
- 617 768 754 (WhatsApp)
- info@martavilatimo.es
Responsable de les dades: Marta Vilatimó Quílez, responsable d’aquesta web.
Finalitat de les dades: Gestionar la sol·licitud que realitzes en aquest formulari de contacte.
Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada a sitegroud spain s.l.
Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i borrar la teva informació.
Per més informació: Política de privacidad