Tratamiento para las fobias
Fobias
La fobia es un miedo irracional que conduce a una reacción desmesurada e incontrolable hacia un estímulo. Es muy común que una persona con fobia desarrolle más de una fobia a lo largo de su vida, al no tratarla puede hacer que los miedos se generalicen a otro estímulo.
El miedo bloquea y te priva de tener la libertad que deseas. Trabajarla es lograr vencer el miedo para conseguir una vida con libertad y tranquilidad.
Sobre las fobias
Cómo reconocer una fobia
Hay una gran variedad de fobias, aunque todas ellas se caracterizan por:
- Ansiedad anticipatoria.
- Miedo o ansiedad intensa e irracional en el momento en el que se presenta el estímulo (objeto o situación).
- Evitación para aliviar la ansiedad intensa.
Cómo abordar las fobias
¿Cómo trabajaremos?
El primer paso será hacer una evaluación de tu miedo a partir de entrevistas y administración de cuestionarios. Se explorarán los síntomas, pensamientos y situaciones.
Una vez se haya hecho una buena evaluación, entramos a intervenir.
Así es el tratamiento:
El tratamiento es personalizado
teniendo en cuenta el miedo y el grado de afectación.
Haremos una jerarquía de exposición
ordenando las situaciones que menos ansiedad te producen a las que más.
Iremos pausadamente
al ritmo que se necesite para ir perdiendo este miedo y lograr la desensibilización.
Usaremos en terapia el modelo cognitivo-conductual
se trabaja con una exposición progresiva hasta lograr el objetivo final de vencer el miedo y la ansiedad.
FAQ
Preguntas frecuentes
Adapto la terapia a cada persona. En consulta he podido observar que hay técnicas que funcionan para unas personas pero no para otras, es por eso que no siempre uso las mismas técnicas, varían en función de la persona que tengo delante. Personalizo la terapia.
La frecuencia depende de las necesidades y posibilidades de cada persona y la vamos adaptando a lo largo del tratamiento.
Sí, siempre que haya disponibilidad. Incluso puedes combinar sesiones presenciales y online. La idea es que te sea cómodo y puedas acudir con regularidad para poder ver los resultados de la terapia.
Contactando conmigo a través de este enlace
En caso presencial, se acepta bizum, transferencia bancaria o efectivo.
En caso online, se acepta bizum o transferencia bancaria.
Sí! Podemos hacer un primer contacto informativo GRATIS por llamada o videollamada durante 15-20 minutos. Así verás cómo te sientes conmigo y puedes decidir con más seguridad.
¿Por qué empezar terapia conmigo?
Elaboro un plan de trabajo individualizado.
Me enfoco en tus necesidades y objetivos.
Puedes elegir terapia presencial, online o combinarlas.
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