El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre. Su objetivo es visibilizar la salud mental, dar a conocer que cuidar nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar, del mismo modo que la salud física.
Es una fecha que nos permite sensibilizar sobre la importancia de la salud mental, para que la atención el 10 de octubre se centre en la identificación, tratamiento y prevención de los problemas mentales. Fue una propuesta impulsada por la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) y cuenta con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Qué es la Salud Mental?
La salud mental es un estado de bienestar mental que ayuda a afrontar momentos difíciles de la vida, es tener herramientas para afrontar, capacidad para tener un buen funcionamiento a nivel relacional y personal de forma que la persona sea productiva y pueda manejarse bien en la vida. Además, una buena salud mental también ayuda a prosperar socioeconómicamente. Significa más que la ausencia de trastornos mentales, es más complejo, cada persona lo experimenta de manera diferente. Se ha observado que las personas sin buena salud mental son más propensas a un alto grado de angustia, menor funcionalidad o la aparición de conductas autolesiva, aunque no siempre es así.
Curiosidades de la Salud Mental:
El color verde es el color escogido para la concienciación de la salud mental. Se usa para apoyar a quienes padecen enfermedades mentales.
El día Mundial de la Salud Mental se empezó a celebrar en 1992 para equiparar la salud mental con la salud física.
La salud mental es un derecho humano básico para todas las personas. No importa la edad, situación económica, nacionalidad… todas tienen derecho a ser protegidas de los riesgos de la salud mental, a poder disfrutar del mayor grado de salud mental posible y de recibir servicios dignos y de calidad.
1 de cada 8 personas padece un trastorno mental en el mundo, según la OMS en el 2022.
Los trastornos mentales son la principal causa de discapacidad, dato publicado por la OMS en 2022.
Según la OMS, invertir en la salud mental pública ayudará en gran medida a reducir el sufrimiento de la población y mejorar la calidad de vida, la salud y la esperanza de vida. Asimismo, «puede permitir el desarrollo social y económico».
Tener mala salud mental frena el desarrollo de la sociedad, ya que se ve afectada la productividad, hay mayor tensión en las relaciones sociales y agrava el ciclo de pobreza.
Dar voz a la salud mental es un gesto sencillo que se está viendo cada vez más en la televisión, entrevistas, radio, en reuniones familiares y de amigos. Todos podemos ayudar a normalizar cada vez más la salud mental.
Si estás buscando psicólogo, te animo a conocernos solicitando una primera sesión en el formulario de contacto o un primer contacto informativo al teléfono de WhatsApp.
Para saber más:
https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240031029
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/356118/9789240051966-spa.pdf?sequence=1
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response