¿Qué hacer para subir la autoestima?

Tengas la edad que tengas, puedes construir una buena autoestima. Trabajar en ella es un gran objetivo. Sin cierta dosis de autoestima es un reto enorme estar bien, es cómo escalar una montaña sin el equipo necesario, es prácticamente imposible. Lograr estar bien con nosotros mismos nos acerca a la felicidad, a la paz y […]

Tengo miedo, ¿cómo lo puedo afrontar?

Tengo miedo, como lo puedo afrontar

Para afrontar el miedo, es importante que te expongas a él pero no de cualquier manera. El miedo puede llegar a ser muy limitante y molesto. Si estás leyendo este artículo seguramente es porque tienes un miedo en el que piensas mucho y quieres dejar de tenerlo. Pero para que se haga pequeñito hace falta […]

Día Mundial de la Salud Mental

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre. Su objetivo es visibilizar la salud mental, dar a conocer que cuidar nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar, del mismo modo que la salud física. Es una fecha que nos permite sensibilizar sobre la importancia de la salud mental, para […]