Ansiedad al empezar una relación de pareja
Al empezar una relación de pareja puede llegar a generar mucha ansiedad y preocupación. Es posible que tu atención se vea fijada totalmente por esta relación. Vivir mal una relación amorosa puede desestabilizar por completo, alejarte de la calma y que te encuentres constantemente sobrepensando. Si quieres conocer algunos recursos para manejar mejor esta ansiedad, […]
Subir la autoestima ¿qué hacer?
Tengas la edad que tengas, puedes construir una buena autoestima. Trabajar en ella es un gran objetivo. Sin cierta dosis de autoestima es un reto enorme estar bien, es cómo escalar una montaña sin el equipo necesario, es prácticamente imposible. Lograr estar bien con nosotros mismos nos acerca a la felicidad, a la paz y […]
Tengo miedo, ¿cómo lo puedo afrontar?
Para afrontar el miedo, es importante que te expongas a él pero no de cualquier manera. El miedo puede llegar a ser muy limitante y molesto. Si estás leyendo este artículo seguramente es porque tienes un miedo en el que piensas mucho y quieres dejar de tenerlo. Pero para que se haga pequeñito hace falta […]
Día Mundial de la Salud Mental
El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada 10 de octubre. Su objetivo es visibilizar la salud mental, dar a conocer que cuidar nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar, del mismo modo que la salud física. Es una fecha que nos permite sensibilizar sobre la importancia de la salud mental, para […]