El Dia Mundial de la Salut Mental es commemora cada 10 doctubre. El seu objectiu és visibilitzar la salut mental, donar a conèixer que tenir cura de la nostra salut mental és fonamental per al nostre benestar, de la mateixa manera que la salut física.
És una data que ens permet sensibilitzar sobre la importància de la salut mental, perquè l’atenció el 10 d’octubre se centri en la identificació, el tractament i la prevenció dels problemes mentals. Va ser una proposta impulsada per la Federació Mundial de la Salut Mental (WFMH) i compta amb el suport de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).
¿Què és la Salut Mental?
La salut mental és un estat de benestar mental que ajuda a afrontar moments difícils de la vida, és tenir eines per afrontar, capacitat per tenir un bon funcionament a nivell relacional i personal de manera que la persona sigui productiva i pugui manejar bé a la vida . A més, una bona salut mental també ajuda a prosperar socioeconòmicament. Significa més que l’absència de trastorns mentals, és més complex, cadascú ho experimenta de manera diferent. S’ha observat que les persones sense bona salut mental són més propenses a un alt grau d’angoixa, una menor funcionalitat o l’aparició de conductes autolesiva, encara que no sempre és així.
Curiositats de la Salut Mental:
El color verd és el color escollit per a la conscienciació de la salut mental. S’usa per donar suport als que pateixen malalties mentals.
El dia Mundial de la Salut Mental es va començar a celebrar el 1992 per equiparar la salut mental amb la salut física.
La salut mental és un dret humà bàsic per a totes les persones. No importa l’edat, la situació econòmica, la nacionalitat… totes tenen dret a ser protegides dels riscos de la salut mental, a poder gaudir del major grau de salut mental possible i de rebre serveis dignes i de qualitat.
1 de cada 8 persones pateix un trastorn mental al món, segons l’OMS el 2022.
Els trastorns mentals són la principal causa de discapacitat, dada publicada per l’OMS el 2022.
Segons l’OMS, invertir en la salut mental pública ajudarà en gran mesura a reduir el patiment de la població i millorar la qualitat de vida, la salut i l’esperança de vida. Així mateix, “pot permetre el desenvolupament social i econòmic”.
Tenir mala salut mental frena el desenvolupament de la societat, ja que es veu afectada la productivitat, hi ha més tensió en les relacions socials i agreuja el cicle de pobresa.
Donar veu a la salut mental és un gest senzill que s’està veient cada cop més a la televisió, entrevistes, ràdio, en reunions familiars i d’amics. Tots podem ajudar a normalitzar cada cop més la salut mental.
Si cerques psicòleg, t’animo a conèixer-nos sol·licitant una primera sessió al formulari de contacte o un primer contacte informatiu al telèfon de WhatsApp.
Per saber-ne més:
https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240031029
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/356118/9789240051966-spa.pdf?sequence=1
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response